Человеческое тело уникально. Оно круглосуточно работает и на 60% состоит из воды, которая является основой жизнедеятельности каждой клетки. А также недостаток воды отражается на внешнем виде, появляется сухость кожи, шелушение и мелкие морщинки.
Чтобы быть здоровым и полным энергии, следует уделять внимание количеству жидкости, потребляемой в сутки.
Высококачественная вода в бутылках должна всегда быть под рукой, особенно в жаркие дни.
Важность употребления жидкости
Обезвоживание негативно сказывается на всём организме человека. Нехватка жидкости приводит к набору избыточного веса, потому что люди путают жажду с голодом. Статистика показывает, что работа занимает треть всей жизни, но именно на первую половину дня должно приходиться употребления наибольшего количества воды. Люди с сидячим образом жизни этого избегают, почему и страдают ожирением.
Обилие жидкости улучшает мозговую деятельность. Обезвоживание на 2% становится причиной снижения работоспособности на 20%. Даже кофе и чай не заменят очищенной воды, они, наоборот, выводят жидкость из тела.
Не только на работе стоит следить за своим здоровьем. Выпивая в сутки минимум 1,5 л воды, вы значительно уменьшите риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта. Это идеальный напиток для похудения, в котором не содержатся калории, сахар, глюкоза. При ежедневном употреблении снижается аппетит.
Важно! А знаете ли вы, что обезвоживание – это одна из причин болезней нервной системы, депрессивного состояния, головной боли.
Способы очищения воды
В сутки требуется выпивать от 1,5 до 2,5 л жидкости. Её количество зависит от веса, физической активности и возраста человека. Это должна быть очищенная вода. Чай, кофе и первые блюда не учитываются. Водопроводную не стоит рассматривать, потому что она вообще редко подходит для питья. Лучше воду купить в Киеве, чем перебиваться водопроводной.
Вот несколько способов получения чистой воды:
- кипячение;
- фильтрация;
- доставка бутилированной воды специализированными компаниями.
Несомненно, кипячение помогает устранить большинство примесей и бактерий. Но этот способ полностью разрушает структуру воды. В итоге происходит наполнение организма жидкостью без малейшей пользы.
При её испарении повышается уровень солей. Появление накипи приводит к развитию разных заболеваний, например, закупорка сосудов и образование камней в почках.
Установка фильтров обходится недёшево. Они очищают воду, но не полностью. И такой подход не справляется с поставленной задачей при отключениях и ночных простоях жидкости в трубах.
Единственный вариант, у которого нет недостатков, – это доставка воды на дом. Её добывают из артезианских скважин, куда нет доступа дождю и стокам. Именно поэтому она вкусная и полезная. Жидкость подходит для питья в сыром виде и приготовления пищи. Для удобства использования большие бутыли оснащены специальной помпой.
